Цитата из книги «Состояние депрессии. Как бороться»

дет чуть позже! Используем мотивацию для этого, работаем над собой. Причем не надо самокопаться, почему не вышло, надо зарядиться и переиграть все. Знайте никто не совершенен. Используйте простые упражнения для борьбы со своими страхами. Вдох выдох, главное начать дальше все пойдет все само собой. Медитация и аутотренинг, несомненное подспорье, установки по типу: не бойся, двигайся вперёд, открывай новые горизонты. Есть очень полезная вещь, как перекодировка мыслей. Например, я не справлюсь – пусть выйдет плохо, но я справлюсь, меня засмеют – пусть попробую сначала сами, прежде чем судить. Весь негатив – перекодируйте в позитивный настрой. Данную технологию я почерпнула у Инны Молчановой. И знаете она эффективна.