Цитата из книги «Состояние депрессии. Как бороться»

Не так давно я узнала интересную технику, которая продуктивно научит вас распределять время. Называется она 50-10-30.  Сама техника выглядит следующим образом:  50 – это время на работу, которую нужно выполнять не отвлекаясь. Поставить телефон на беззвучный режим, не заглядывать в соц.сети 10 – отвлечение, можно сделать необходимые звонки, заглянуть в соц. сети и т.д. 30 – время отдыха, можно покушать, попить чай, выйти подышать воздухом, прилечь.