Цитата из книги «Люби себя, милая! Честное руководство по принятию себя»

Защищайтесь, находясь внутри. Вы можете придумать и свои фразы, но главное, чтобы они касались только вас (то есть не переходили на личность собеседника) и были максимально абстрактными.