составь список хороших вещей, которые ты можешь для себя сделать. Я знаю, проще быть по отношению к себе злой или слишком предвзятой, но здесь тебе придется меня послушать. Если сможешь избавиться от внутренней жестокости, если сможешь сказать себе: «Нахер этот шум, лучше я проведу двадцать минут, составляя на «Пинтересте» подборку про Париж, потому что это классно», то увидишь, как отрицательный отзыв начальника, ссора с парнем или просто злой внутренний голос спокойно растворятся вдали.