Цитаты из книг автора «Тара Шустер»

Научись видеть своих доброжелателей – это очень мощный инструмент. Он поможет прекратить бессмысленную борьбу за внимание людей, проще говоря не заслуживающих потраченного на них времени, и выявить группу поддержки, которая уже тебя окружает.

Ты заслуживаешь человека, который станет относиться к тебе как к королеве или королю. Еще ты заслуживаешь того, чтобы самому относиться к человеку как к драгоценному подарку и чувствовать, как твое сердце становится больше, принимая его в себя.

Если тебе нужна поддержка, поверь людям, которые рядом с тобой. Пусть даже они не из тех, кого ты отчаянно хочешь видеть рядом, от кого ждешь заботливого отношения к твоим идеям и о ком думаешь: может, она все-таки придет в следующий раз. Буду держать кулачки! Но они те, кто на самом деле тебя поддержит. Научись видеть своих доброжелателей – это очень мощный инструмент. Он поможет прекратить бессмысленную борьбу за внимание людей, проще говоря не заслуживающих потраченного на них времени, и выявить группу поддержки, которая уже тебя окружает.

Вопрос, который всегда работает, даже если тебе придется задать его несколько раз: «Почему я так себя чувствую?»

медитацией Тары Брач под названием «Дождь сочувствия к себе»

Помни: не вини себя. Во всей этой фигне нет ничего личного. Стала бы ты себя винить за плохую погоду? Или за пожар, который спалил твой дом? Тогда не вини себя и за то, как другие обращаются с тобой, потому что не в твоей власти контролировать подобное. Но только от тебя зависит, как ты реагируешь. Работай над реакцией, в которой проявятся твоя любовь, доброта и щедрость к себе. Очень тяжело перестать воспринимать что-то на свой счет. Думаю, это самый трудный инструмент заботы о себе, о котором говорится в данной книге. Мне он стоил огромных усилий, и я знаю, что не получается пользоваться им все время. Но я прошу: практикуйся, старайся сделать свою шкуру немного толще. Попытайся воспринимать плохое отношение других людей и свои реакции на него с небольшого расстояния. Прошу тебя: мысли немного шире. Себя я, блин, прошу о том же самом.

Дай от ворот поворот людям, с которыми ТЫ НЕ ХОЧЕШЬ БЫТЬ РЯДОМ, и прими людей, которые помогают тебе светиться от радости, открытости, любви, тепла и смеха.

не надо общаться с людьми, которые заставляют меня сомневаться в себе.

Дневник благодарности позволяет разглядеть все, с чем тебе повезло, и понять, что любви, добра и ПРЕКРАСНЫХ вещей в твоей жизни намного больше, чем ты представляла.

1. «Сегодня в глубине души я чувствую…»