Чтобы быть эффективным, мало просто познать дзен. Важно следить за здоровьем, питанием, поддерживать себя в хорошей физической форме, нормально спать, отдыхать, проверяться у врачей. Ваша жизнь должна быть насыщенной, в ней всегда должно находиться время для вашей семьи и отдыха.