Цитата из книги «Моя токсичная семья: как пережить нелюбовь родителей и стать счастливым»

Но это еще не все. Когда в очередной раз вы услышите внутри себя гадость о себе, вы должны тут же вспомнить свое «возражение» и повторить его. Так старые послания будут «затираться» новыми. Это непростая и нескорая работа, но эффект от нее будет. Приблизить его вам помогут сеансы EMDR.