Цитаты из книги «Моя токсичная семья: как пережить нелюбовь родителей и стать счастливым»

Главная опасность для неокрепшей детской психики – неокрепшая взрослая.

Мне кажется, формулировку «я горжусь твоими (…)» лучше заменить на что-то вроде «твоя целеустремленность вызывает у меня уважение», «мне приятно, что ты растешь отзывчивой девочкой». Чувствуете, в чем разница? Вы точно так же выражаете одобрение, но не через оценку и «присвоение», а через любовь. …Словом, зачем непременно гордиться, если можно просто любить?

Во-первых, отрицание ребенка как человека – а это значит, отрицание его индивидуальности, уникальности… да по большому счету права быть. Во-вторых, запрет на эмоции и самостоятельное мышление. В-третьих, обесценивание в самом широком смысле. Обесценивать можно критикой. Но обесценивать можно бойкотом, плохой одеждой или подзатыльниками.

Лишение личного пространства – это и изучение ваших вещей, и чтение дневников, и «шмон» сумок, и «допросы с пристрастием».

…В целом о гиперопекающих родителях обоего типа можно сказать, что они заинтересованы в том, чтобы ребенок оставался в их власти, и препятствуют его формированию как самостоятельной личности и его дальнейшему отделению (так называемой сепарации). «Страх стать ненужными часто мотивирует таких родителей на попытки делать так, чтобы ребенок постоянно чувствовал себя беспомощным. Когда он становится независимым, такой родитель чувствует себя преданным и покинутым»

…Сейчас, когда тема родительской нелюбви и насилия перестала быть запретной, когда выросшие дети отказываются прятать голову в песок, у многих из них формируется твердая позиция: не нести насилие в следующие поколения.

Но это еще не все. Когда в очередной раз вы услышите внутри себя гадость о себе, вы должны тут же вспомнить свое «возражение» и повторить его. Так старые послания будут «затираться» новыми. Это непростая и нескорая работа, но эффект от нее будет. Приблизить его вам помогут сеансы EMDR.

Этот автор рекомендует очень понятную процедуру избавления от негативных убеждений. Нужно записать все плохое, что вы о себе слышали и сами думали, а рядом – почему это неправда.

Цель воспитания – это образовать существо, способное управлять собою, а не такое, какое могло бы только быть управляемо другими.

То есть ты живешь так и делаешь то, что тебе подсказывает твоя душа, – и это происходит естественно.