Цитаты из книг автора «Таня Стил»

Старайтесь по возможность избегать темных, серых, фиолетовых, болотно-зеленых оттенков. Как дополнение они хороши, но если становятся доминирующими, то сразу прибавляют 5-10 лет.

цель. Проговаривайте ее про себя. Напишите ее на листке бумаги и повестьте на видном месте. Если человек видит цель, двигается к ней и совершает при этом именно те действия, в эффективности которых не сомневается, его организм переключается на питание запасами.

Вредные установки, которые нам мешают

это лишний вес? Или, может быть, возраст? Нет, нет и еще раз нет! Это – сутулость!

Вы знаете главного врага женской привлекательности? Думаете,

Массаж тела сухой щеткой Не знаете, как взбодриться? Купите щетку из натурального волоса или мочалку из люфы. Они не должны быть ни чересчур жесткими, ни чересчур мягкими. Массируйте свое тело поглаживающими движениями. Начните со ступней, затем помассируйте ноги и туловище, живот и ягодицы. Массируйте руки, начиная с ладоней и заканчивая плечами. Если у вас щетка с длинной ручкой, помассируйте спину. В последнюю очередь массируйте грудь и шею. Помимо того что такой массаж поднимет настроение, он обладает огромным оздоровительным эффектом. Сухой массаж способствует выведению токсинов лимфатиче­ской системой. Через пару недель вы можете заметить, что кожа стала более гладкой и по­вреждения на ней исчезли.

Я хочу, чтобы • исчезла одышка; • снизилась нагрузка на ноги, стопы, вены; • исчезли боли в ногах; • снизилось высокое давление; • походка стала легкой.

Диета по-шведски 1 день: Завтрак: стакан молока, 100 г гречневой каши. Обед: 100 г сыра. Салат из помидоров, зеленого болгарского перца, репчатого лука. Стакан молока, ложка меда. Ужин: 3 вареные картофелины, 200 г вареной натертой свеклы

искупить какую-нибудь неосознанную, а бывает, и мнимую, вину, слов-но наказывая себя пирожными и плюшками за отсутствие «силы воли». Если чувствуете, что это ваш случай, мой вам совет: накажите себя иначе! Три круга вокруг дома, мытье полов или вытирание пыли сработают не хуже! Помните: с чувством вины надо уметь справляться! Если вы и в самом деле в чем-то виноваты, признайте это, простите это себе. Накажите себя, если думаете, что заслужили, но после того простите. Покажите мне человека, который никогда не ошибался! Гораздо более важным бывает осознать, что мы неправильно понимаем чувство вины. Почаще задавайте себе вопросы: действительно ли так плохо то, что вы сделали? Стоит ли сравнивать себя со стереотипами вроде «заботливой матери», «настоящей подруги» и т.п.? Относитесь критично к критике в ваш адрес. Мало ли кто считает вас неправой. Если вы уверены в своей правоте, научитесь от

платки должны быть одинакового размера и гармонировать по цвету!