Цитаты из книг автора «Таня Русакова»

Всё, что я не могла или не разрешала себе почувствовать, я заглушала едой. Всё, что я хотела сказать мужчине – мы тогда продолжали редко встречаться – я заваливала едой. Всё, в чем я хотела признаться себе (что пора прекратить встречи с мужчиной, пора обратиться за помощью к специалистам по РПП – я одна уже не справляюсь, что хочу честно поговорить с мамой и получить от неё поддержку) – тоже подавляла едой. Чем больше еды, тем лучше ты себя не слышишь. Оглушать себя едой – и не давать себе возможности чувствовать, что, как ты думаешь, не можешь выдержать.

Дано: нерешенные проблемы. Неудовлетворенность работой. Чувство одиночества. Ограниченность образа жизни (работа, тренировки, соц. сети) и желание иметь что-то большее. Решение: запихать в себя как можно больше еды. До тяжести в животе. До боли в теле. До отупления в голове, чтобы не было сил ни о чём не думать. Пояснение решения: во мне было столько страхов и тревог – это как попытаться подсчитать в первый год ипотеки, сколько денег ты должен банку. Тебе страшно, что у тебя так много нерешенных проблем. Тебе страшно, что ты не знаешь, как их решать и с чего начать. Страшно, что тебе придется их решать самостоятельно. Страшно, что никто не знает, как правильно, и никто не подскажет, что делать. А самое страшное, что ты понимаешь, ЧТО тебя не устраивает, но ты не знаешь, ЧЕГО хочешь. Если менять работу, то на какую? Если переезжать в город, то куда? Если искать новое окружение, то в каком бы ты хотела оказаться? У меня не было ответов ни на один из вопросов, но каждый день они меня разрывали – и чтобы как-то их заглушить, я ела.

"Булимия – болезнь, развивающаяся на нервной почве, характеризуется частым колебанием веса на фоне расстройства пищевого поведения. Проявляется периодически в виде приступов неконтролируемого переедания и следующей за ними чистки организма. Больной булимией использует все средства, чтобы избавиться от приобретенных калорий: разные формы слабительного, рвотного, физические нагрузки или комплекс перечисленных средств"

"Анорексия – это психическое заболевание, проявляющееся в нарушении пищевого поведения, при котором человек сознательно жестко ограничивает себя в еде. Происходит такое ограничение, а иногда и вовсе – отказ от пищи, на фоне искаженного представления больного анорексией о собственном теле (фигура, вес) и упорном стремлении похудеть любыми средствами"

"Компульсивное переедание – это приступы, при которых за относительно небольшой промежуток времени потребляется большое количество пищи и при этом есть ощущение утраты контроля. После приступа, который иногда может длиться весь день, человек испытывает чувство вины, недовольства собой. Расстройством такое поведение можно считать, если оно повторяется не менее двух раз в неделю на протяжении нескольких месяцев"