Цитата из книги «Внутреннее спокойствие. 101 способ справиться с тревогой, страхом и паническими атаками»

Утверждения по поводу того, что нам «нужно», настолько глубоко укоренились в наших головах еще в раннем детстве, что от них сложно отделаться. Как и с другими аспектами тревоги, не нужно отбрасывать эти мысли. Перестаньте верить им или отталкиваться от них, оценивая себя. Вот пять шагов, которые помогут вам перестать «принуждать» себя. : задайте себе вопрос «почему?». Например, почему вам «не нужно был