Мысли, не дающие нормально учиться или работать, могут быть разными: «Я снова ошибся. Я постоянно всё проваливаю. Я всё порчу. Я здесь никому не нравлюсь. Меня уволят, и тогда…» Подобный ход мыслей называется катастрофизацией: человек видит проблемы во всем и, думая о них, усиливает их.