Цитата из книги «Внутреннее спокойствие. 101 способ справиться с тревогой, страхом и паническими атаками»

Большим пальцем аккуратно зажмите правую ноздрю. Медленно вдохните через левую. Если практиковать Нади Шодхану регулярно, вы научитесь надолго избавляться от тревоги.