Цитата из книги «Внутреннее спокойствие. 101 способ справиться с тревогой, страхом и паническими атаками»

То же можно сказать и о беспокойстве за будущее: либо вы беспокоитесь о долгосрочных результатах дела, которым заняты, либо ваша тревога касается того, что через минуту вам придется сделать несколько шагов и поговорить с кем-то. Независимо от времени, к которому относятся ваши мысли, предметом тревоги всегда остается прошлое или будущее.