Цитата из книги «Внутреннее спокойствие. 101 способ справиться с тревогой, страхом и паническими атаками»

Чем вы займете голову вместо тревоги? Подумайте над этим — и придут более приятные мысли. Откройте записную книжку и ответьте себе на следующие вопросы: Что бы происходило в вашем сознании, если бы не навязчивые тревожные мысли?