Цитата из книги «Внутреннее спокойствие. 101 способ справиться с тревогой, страхом и паническими атаками»

пальцы между бровями. Большой и безымянный пальцы поставьте на ноздри. Если практиковать Нади Шодхану регулярно, вы научитесь надолго избавляться от тревоги.