Практика
Упражнение «Божественный центр»
В спокойной обстановке наедине с собой расслабьтесь, успокойте мысли, отодвиньте на время в сторону все заботы и направьте внимание внутрь себя. Чтобы лучше сосредоточиться, можно закрыть глаза. Несколько раз вслух или про себя повторите: «Я», «Это Я», «Я Есть». Представьте, что эти слова звучат где-то в глубине вашего существа. Представьте, что они создают опору внутри вас. Вернее, эта опора уже существовала, но теперь вы осознаете ее, начинаете ощущать как нечто реальное.
Ваше Я – это реально существующая ваша суть, это то, что вы можете почувствовать. Повторяйте «Я Есть» и ощущайте, как внутренняя опора крепнет. Вы обретаете свой центр – мощный внутренний стержень. Это дает вам чувство уверенности и устойчивости. Вы чувствуете себя реальным, существующим,