Цитата из книги «Крайон. Решение любой проблемы в Энергиях Нового Времени»

Упражнение «Контроль над привычкой к осуждению» В течение дня задайтесь целью отслеживать, когда вы вольно или невольно осуждаете себя и других. Эта привычка может быть очень сильна и часто срабатывает автоматически. Поэтому здесь нужно проявить особую осознанность. Представьте, что отдаете контроль над своими мыслями и чувствами Духу – своему Божественному Я. Попросите его, чтобы он следил за тем, что вы думаете и чувствуете в отношении себя и других. Как только поймете, что опять кого-то (или себя) осуждаете, сразу говорите себе: «Стоп». Если осуждаете другого, добавляйте: «Этот человек обладает свободной волей, как и я. Он имеет право вести себя так, как считает нужным. Я имею право никак не реагировать на это». Если осуждаете себя, добавляйте: «Я несовершенен, но мое Божественное Я совершенно и всегда останется таким. Дорогой Бог, помоги мне исправить мои ошибки и стать совершеннее без осуждения себя».