Упражнение «Нейтрализация неприятностей»
Вспомните какую-то неприятность из вашего прошлого, из-за которой вы, возможно, переживаете по сей день. Переключите свое внимание с негативных ее аспектов на позитивные, о которых вы, может быть, никогда не думали. Чего бы в вашей жизни не произошло, если бы не эта неприятность? Чего бы вы так никогда не поняли, не узнали? Какие выводы вы сделали? Какой опыт получили?
Скажите себе: «Да, со мной случилось это, но зато…» Продолжите фразу. Может, вас не приняли на работу, о которой вы мечтали, но зато на другой работе оказались просто замечательные коллеги. Или вы заболели, но зато у вас появилось время для чтения и размышлений, и вы очень много поняли о себе и о мире. А может, какая-то неприятность подтолкнула вас к тому, чтобы изменить образ жизни, что пошло вам на пользу.
Мысленно поблагодарите эту неприятность. А если ее причинили вам другие люди, то и их тоже. Скажите себе, что это пошло вам на пользу. Благодаря этому вы нейтрализуете энергию неприятности, и она больше не будет блокировать ваше движение вперед.