Цитата из книги «Крайон. Как помочь победе Света над Тьмой. Законы, Принципы, Правила, которые нужно знать каждому!»

Практика. Ассимиляция «тени» Признав и приняв в себе то, что вам не нравится, вы уже встали на путь ассимиляции «тени» – то есть трансформации в свет своих темных сторон. Если вас обуревают отрицательные эмоции, лягте или сядьте в удобную позу, закройте глаза, дышите глубоко и ритмично, без пауз. Отстранитесь от себя и взгляните на эти отрицательные эмоции будто со стороны – глазами Духа, глазами Бога. Мысленно направляйте на них ярко-белый сияющий свет. С каждым вдохом представляйте, как все негативное растворяется в этом свете. С каждым выдохом представляйте, как выдыхаете остатки темных энергий. Делайте так до тех пор, пока не почувствуете себя спокойным и умиротворенным.