Пройдите таким образом по всему списку. Если список большой, и это будет трудно, проходите по два-три пункта в день. И повторяйте упражнение до тех пор, пока у вас полностью не исчезнет ощущение страха, потери почвы под ногами и пустоты при мысли о возможной потере, и пока не появится чувство уверенности, что каждую потерю вы можете заместить чем-то новым, лучшим.