Цитата из книги «Сердце йоги. Принципы построения индивидуальной практики. Йога-сутры Патанджали. Йоганджалисара Шри Кришнамачарья»

Выполняя асаны, мы сами наблюдаем за тем, что мы делаем и как мы это делаем. Это делается только для себя. Мы одновременно являемся наблюдателями и объектом наблюдения. Если во время занятий мы не уделяем себе достаточно внимания, мы не можем называть свои действия йогой.