Цитата из книги «Сердце йоги. Принципы построения индивидуальной практики. Йога-сутры Патанджали. Йоганджалисара Шри Кришнамачарья»

Второе средство, позволяющее раскрыть суть йоги, — это свадхьяя. «Сва» означает «свое» или «собственное я», а «адхьяя» — «изучение, исследование». С помощью свадхьяи мы познаем самих себя. Кто мы? Что мы? Что представляют собой наши отношения с миром? Не достаточно быть здоровым. Мы должны знать, кто мы и как мы связаны с другими людьми.