Ваш источник мотивации. Как захотеть сделать то, что нужно

Довольно неплохая книга про мотивацию. Меня всегда учили, что внешней мотивации как таковой не существует, и я этого не понимал. Автор же в своей работе говорит, что внешняя мотивация есть, но она не оптимальна. поэтому надо находить внутреннюю оптимальную мотивацию. А эта мотивация в свою очередь делиться на три вида согласованная, интегрированная и поток.
Автор делиться некоторыми практиками, как менять мотивационный статус с неоптимального на оптимальный. И приводит примеры людей, либо написанных автором со слов, либо от первого лица, где люди сами рассказывают о своей ситуации.
Конечно, в книге выглядит и описано все довольно просто Однако для отработки навыка самомотивации, а автор именно так и говорит, что мотивация - это навык, потребуется приложить довольно много усилий. Но главное мы знаем, что это возможно.

Действительно ли помогает мотивация и зачем нужна наука о ней? Многие из нас постоянно сталкиваются со словом «надо», выполняя какие-то действия, но не осознавая необходимость этого. Автор предлагает представить три эликсира, которые помогут понять, почему какая-то деятельность неэффективна, найти источник позитивной энергии и разжечь в душе пламя страсти к тому, чем вы занимаетесь. Эти эликсиры (научные истины) – выбор, сопричастность, компетентность. Далее описаны актуальность каждой истины, приведены примеры из жизни реальных людей и кое-где предложены упражнения для выполнения. Тема мотивации достаточно избитая. Множество литературы, цитат, картинок не справляются с повсеместным выгоранием, усталостью, разочарованием. Но не надо отчаиваться. Прочитав книгу, вы сможете определить, есть ли у вас выбор, обрести сопричастность и стать компетентным. Эти три составляющие могут помочь в решении любой проблемы и сделать работу более эффективной и получить удовольствие. Научитесь получать энергию, менять ее в нужном для вас направлении и повышать ее качество. Рассматривая мотивацию как навык, можно научиться его развивать. Определив текущий мотивационный статус, можно перейти от неоптимальной мотивации к оптимальной, и это «очень воодушевляющий процесс», по словам автора. Теория перекликается с жизненными историями, что помогает легче ее воспринимать. Книга будет интересна тем, кто хочет научиться мотивировать себя и «как работать, чтобы стать лучше», исследуя свои цели и свое состояние

Вся книга это три самых главных правила мотивации. Используя их каждый может изменить своё отношение к действиям. И перейти от трех неэффективных способов мотивации себя к трем правильным. Каждый может изменить своё отношение к делам и улучшить своё внутреннее состояние и стать более мотивированным. В книге приводятся научные данные (не цифровые). и как обычно большое количество историй людей поменявших свою жизнь. Вернее они либо поменяли свое отношение к тому, что делают. Либо довели до конца, то что собирались.