Цитата из книги «Сила привязанности. Эмоционально-фокусированная терапия для создания гармоничных отношений»

Все эмоции связаны с четко выраженной тенденцией к действию. Например, гнев побуждает заявлять о своих потребностях и устранять ограничения, печаль взывает к сочувствию и мешает отпустить, стыд вызывает желание спрятаться, удивление стимулирует потребность к познанию, радость пробуждает открытость и откровенность, а страх вызывает хорошо известную реакцию «бей, беги или замри». Эмоции можно искусственно вызывать, чтобы буквально подтолкнуть человека к определенному действию.