Цитата из книги «Экспресс-уход. Как преобразить себя за считаные минуты»

Быстрый уход для ног Далеко не каждую женщину можно назвать счастливой обладательницей красивых стройных ног, зато каждая в состоянии обеспечить их чистоту и надлежащий уход за ними. Так как на стопах расположены зоны, функционально связанные со всеми внутренними органами, болезненные состояния нижних частей ног вызывают отклонения в работе других систем организма. Напрямую от здоровья ступней зависят, например, походка и осанка человека. Именно поэтому не стоит жалеть времени на уход за ногами. При этом необходимо помнить о некоторых особенностях кожи нижних конечностей. Так, кожа на наружной поверхности стопы и на подошве отличаются друг от друга. Первая по строению и физиологии соответствует коже лица и тыльной стороны кистей рук, а вторая имеет много общего с покровом ладоней. Кожа подошв лишена волос и сальных желез, но содержит множество потовых протоков, которые могут выделять в сутки до 100 мл жидкости. Кожу верхней части ступни требуется лишь время от времени подпитывать витаминным кремом, а коже подошв необходимы систематический процедуры, направленные на отшелушивание, смягчение, заживление возможных трещин и мозолей. Существуют специальные кремы, лосьоны, дезодоранты для ухода за ногами. Данные средства предупреждают появление самых разных проблем: излишней потливости, огрубения кожи, пяточных шпор, натоптышей и т. д., а также усталости или перенапряжения. Наносите подобные составы только на сухую поверхность. Для питания эпителия нижних конечностей используйте специальные увлажняющие и смягчающие средства, содержащие липиды, витамины и некоторые лекарственные препараты. Приобретайте косметику для ног только в аптеках. Провести процедуры по уходу за ногами на должном уровне можно и дома, используя самостоятельно приготовленные средства на основе привычных продуктов и полезных растений. Неотъемлемой частью комплексов по поддержанию нижних конечностей в порядке должен стать педикюр. Он позволяет постоянно поддерживать кожу подошвенной части стоп, пальцев, межпальцевых промежутков, а также ногти в здоровом состоянии. К сожалению, многие женщины недооценивают значение этой гигиенической процедуры, поэтому делают ее только летом, когда приходится надевать открытую обувь. Педикюр заключается не только в эстетическом уходе за ногами, но и в лечении проблемных зон. Данная процедура также имеет большое значение для профилактики грибковых заболеваний.