Цитата из книги «Сладкий сон – правильные решения»

Но в любом случае нежелательно принимать ванны с морской солью, щелочные. Лучше недолго полежать в ванне с какой-нибудь расслабляющей пеной. За час до сна проветрите спальню в течение 10—15 минут. В любую погоду. Если вы чувствуете, что ваши мысли еще не успокоились, вы продолжаете думать о завтрашнем дне, подойдите к окну, посмотрите на звезды или спящий город, почувствуйте дыхание ночи, как земля плывет в пространстве. Таким образом вы сонастроитесь с общими вибрациями Вселенной. В красивой пижаме ложитесь в постель, закройте глаза, мысленно отправившись в место вашего сна.