при вдохе активируется симпатическая система, которая не такая уж и симпатичная, так как отвечает за стресс, а его в нашей жизни и так хватает. При выдохе, наоборот, активируется парасимпатическая, которая отвечает за расслабление, успокоение и дзен-состояние.