ожете жаловаться своему дневнику, психологу или психотерапевту. В крайнем случае – близкому другу. При условии, что у него нет таких же проблем с самочувствием, и ваша беседа не превратится в обмен симптомами. Я всегда рекомендую начать с выписывания слов-паразитов, которые вы часто употребляете в повседневной жизни. «Ужасно, мне плохо, нет сил, аж, кошмар» и т.д. Все те слова, что могут привести к неправильному мышлению.