Нужно вечером, после ванны, закрыв шторы или приглушив свет, лечь в кровать и водить по телу, по всем частям заранее приготовленными предметами. Например, можно взять кусочек меха, расческу или шетку, губку для душа, холодное зеркало, кисточку для нанесения румяна и т.п. – предметы должны вызывать при прикосновении контрастные ощущения. Можно включить приятную, волнующую музыку. Нужно лечь, максимально расслабиться, закрыть глаза и по очереди прикасаться предметами в районе груди, живота, лобка, бедер и принимать эти разные ощущения. Почувствуйте колючесть расчески, холод и гладкость зеркала, щекотание меха или перышка. Какие разные эмоции они вызывают! Как чутко реагирует тело! Если будете делать так регулярно, проснется невероятная чувствительность от прикосновений рук вашей второй половинки, от запаха, от голоса.