Цитаты из книги «Ремонт крыш и крыльев. Психологический стендап о том, как починить себя»

Хотите душевного равновесия и безопасности – тщательнее выбирайте дорогу и не долбитесь об дерево!

Сделаем упражнение баланса, выравнивания. Ваше тело и бессознательное всегда идеально чувствует, по какому договору со своей силой вы живете. Разбрасываетесь ли ей, отдаете куда-то и кому-то, не вкладываете и не развиваете, только потребляете, меняете на похвалы и благодарности, сливаете в обиды и ожидания? Самый простой индикатор – проверить, ждете ли вы большой благодарности за свою помощь и обижаетесь ли, если вам никто не помогает в ответ. Это признак «кривого» договора. Давайте выравнивать. Я расскажу, что нужно сделать.

Договор с силой. Очень важное правило и практика. Это означает баланс между «давать» и «брать». Сколько силы вы готовы вложить для получения результата?

Если что-то делать из удовольствия – появляются новые горизонты.

Умение вовремя сказать «Мне хватит». Знаете, часто проблемы и напряжения появляются, когда мы принуждаем себя совершать сверхусилия из дефицита и жадности.

Перерывы на покушать, поспать, погулять, пообщаться, попить – законны и нужны! Даже в любимом деле. Особенно в ситуации повышенного цикла активности.

Бывает еще один вид «лени» – транс. Состояние, в котором вас как будто нет. Я часто вижу, как, листая ленту или играя в телефоне в самую простую игру, или пролистывая клипы, люди входят в состояние «залипания». Они не замечают ничего – ни собственную затекшую ногу, ни проезжающий мимо трамвай. Этот режим позволяет разгрузить мозг. Он полезен! Так сбрасывается напряжение и открывается доступ к интуиции, озарениям. Это то, что я называю «помыть чашку». Информационная медитация.

Для человека, которому было «нельзя», лень – незаконное удовольствие, за которым может последовать резкая реакция: чего прохлаждаешься, дурью маешься, ничего не делаешь, займись чем-то полезным.

если внимательно посмотреть, то мы напрягаемся ради того, чтобы получить ресурс и затем не напрягаться.

Люди очень часто принимают за лень и «ничегонеделание» кучу полезных и нужных процессов, необходимых для жизни живого организма. Так получилось, что с самого детства многим из нас давали неправильные правила. Я хочу, чтобы стало понятно: все живое стремится к гомеостазу, комфорту, отдыху, питанию, расслаблению и удовольствию. Это базовая настройка, которая дает удовлетворение от жизни.