Нужно как минимум два месяца, а то и больше, упорно тренировать свое сердце не реагировать привычно, нужны постоянный самоконтроль и сила воли, чтобы следить за собой и мгновенно убирать привычную реакцию на жизнь. Ведь наработанная за многие годы эмоциональная сущность будет вести вас по накатанной дорожке. А вы попробуйте каждую минуту, каждый час ее уменьшать и уменьшать, не слушаясь ее импульсов, – и она уменьшится