Перейдем непосредственно к практике.
Упражнение следует выполнять ежедневно, лучше перед сном.
Закройте глаза, расслабьтесь, медленно досчитайте до десяти. Представьте, что вы находитесь на берегу океана. Почувствуйте теплый мягкий песок под ногами. Постарайтесь услышать, как шумят волны. Умойтесь океанской водой, всей грудью вдохните целительный свежий воздух. Вы видите красивый восход солнца и любуетесь им. Вы чувствуете, как солнечные лучи наполняют вас жизненной энергией.
Теперь к вам подходит женщина. Она протягивает вам чашу с целебным отваром и говорит, что благодаря ему вы излечитесь от всех болезней. Вы выпиваете отвар и благодарите женщину. Она прощается с вами и исчезает.
Вы ощущаете, как волшебный напиток проходит по всему телу, и каждая его клеточка наполняется новой жизнью. Постарайтесь представить, как ваша болезнь исчезает, как обновляются все больные клетки. Вдохните ещё раз свежий воздух, поблагодарите океан и солнце, медленно досчитайте до пяти и открывайте глаза.