10. . Сначала ресурс, потом движение. Не наоборот. Помни, что старт многим болезням дает замученная психика. Когда нервная система не справляется с происходящим при длительном стрессе, она начинает сбрасывать напряжение с психики на физику. Тебе это зачем?