Цитата из книги «Краткое содержание Сила привычки. Почему мы живем и работаем именно так, а не иначе»

Выявите связанные с конкретной привычкой сигналы и награды, а затем найдите альтернативную модель поведения. К сожалению, это далеко не всегда бывает