Например, что лежит за вашими постоянными перекусами на рабочем месте? Может быть, вы пытаетесь перестать нервничать или вам просто скучно? Какую награду вы ищете? Вероятнее всего, вы хотите ненадолго отвлечься от работы. И если вы боитесь прибавить в весе, замените привычное действие – выберите вместо еды небольшую разминку или разговор с коллегами