4. Разомнитесь, походите быстрым шагом, можете даже немного пробежаться. Учащенное сердцебиение после физической нагрузки снимет нервное напряжение. 5. Всегда держите спину прямо. Вы должны выглядеть как человек, который чувствует себя уверенно и спокойно. 6. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов.