Цитата из книги «Краткое содержание Камасутра для оратора. 10 глав о том, как получать и доставлять максимальное удовольствие, выступая публично»

помогает снять негативный эффект избыточного волнения, стимулирует работу речевого аппарата и улучшает мыслительную деятельность. 4. Разомнитесь, походите быстрым шагом, можете даже немного пробежаться. Учащенное сердцебиение после физической нагрузки снимет нервное напряжение. 5. Всегда держите спину прямо. Вы должны выглядеть как человек, который чувствует себя уверенно и спокойно. 6. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов.