Цитата из книги «Краткое содержание Камасутра для оратора. 10 глав о том, как получать и доставлять максимальное удовольствие, выступая публично»

1. Несколько раз интенсивно подвигайте взад-вперед нижней челюстью. Это способствует передаче сигнала от корешков блуждающего нерва в центральную нервную систему и вызывает выброс норадреналина, в результате вы почувствуете себя более уравновешенным. 2. Сядьте на стул. Опустите руки и расслабьте кисти, упритесь в пол. Закройте глаза и представьте, как все ваше напряжение утекает в землю. 3. Сделайте легкую гимнастику рук: пошевелите пальцами, разомните кисти, поболтайте ими. Это