Витамин В9 содержится в авокадо, абрикосах., свекле, моркови, шпинате, листьях салата, помидорах., тыкве, ржаной муке.
Витамина В12 много в сыре, твороге, красном мясе.
Витамин В15 имеется в пивных дрожжах, кунжутных и тыквенных семечках,
О проекте
О подписке