Организму важно получать не только белки, но и углеводы. Ешьте свежие фрукты, овощи, картофель, коричневый рис, цельнозерновые продукты, крупы. Но избегайте употребления мучного и сахара-рафинада.
Жиры нужно потреблять с умом. Они должны быть сбалансированы по животным и растительным источникам. Например, омега-6 должен быть сбалансирован к омега-3.