Когда мучит одна и та же картина, вызывающая ревность, представьте ее в виде горящего костра и мысленно плесните на него водой, чтобы погас. Вылейте на костер столько воды, сколько нужно.
Тут же переключитесь на какую-нибудь физическую активность: примите душ, полейте цветы, вынесите мусор, помойте машину.