Цитата из книги «Похудение по-тибетски. Как избавиться от лишнего веса, питаясь вкусно»

похудения. ПОНАДОБИТСЯ: 500 мл воды, 4 столовые ложки обычного черного чая, корица на кончике ножа, 4 кусочка имбиря, 2 столовые ложки куркумы, 1 чайная ложка меда, 500 мл кефира. КАК ГОТОВИТЬ. • Вскипятить воду, добавить по очереди все ингредиенты, кроме кефира, размешать, оставить до остывания. • В остывший напиток влить кефир, размешать. • Принимать состав 1 раз в день – либо на завтрак, либо на ужин. Более простой рецепт для похудения: 1,5 столовой ложки порошка куркумы заливают половиной стакана кипятка, добавляют стакан некипяченого молока. Можно положить для вкуса меда. Желательно принимать перед сном.