Цитата из книги «Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть»

Но и это еще не все. Одна из наших первостатейных задач – начать есть не «когда угодно», «когда взбрело в голову», а по самой что ни на есть естественной физиологической причине – потому что мы проголодались.