Теперь семь ступеней выглядят так:
Перестаньте прислушиваться к себе.
Сконцентрируйтесь на негативе.
Научитесь говорить «нет».
Подавляйте чувства.
Откажитесь от коуча.
Прочитайте роман (а не книгу по саморазвитию или биографию).
Размышляйте о прошлом