Поднимание ног Это упражнение (Утхитта Бадасана) выпол...➤ MyBook
image

Цитата из книги «5 минут йоги не вставая с кровати. Для каждой женщины в любом возрасте»

Поднимание ног Это упражнение (Утхитта Бадасана) выполняется довольно просто, но, чтобы научиться делать это упражнение правильно, вам потребуется некоторое время. Лягте на спину. Руки вдоль туловища. Сделайте глубокий вдох, поднимая правую ногу вверх до того момента, когда она окажется под прямым углом к туловищу. Колено прямое, другая нога
28 октября 2017

Поделиться