Цитата из книги «Саморегуляция. Как помочь ребенку (и себе) справляться со стрессом»

Суть Self-Reg не в том, чтобы обозначить реакцию или поведение, которые нам следует сдерживать или контролировать. И не в том, чтобы задаваться вопросом: «Почему я не могу контролировать этот импульс/порыв?» Мы должны задаваться вопросом: «Почему у меня возник этот импульс/порыв — почему сейчас?» ­Тогда саморегуляция будет эффективной, поспособствует позитивным и устойчивым изменениям.