Очень полезная книга в наши дни! Ничего не бывает просто так! и всему есть объяснения! и в этой книге все раскрывается , с мозговой деятельностью!
- Главная
- Детская психология
- ⭐️Стюарт Шенкер
- 📚«Саморегуляция. Как помочь ребенку (и себе) справляться со стрессом»
Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook
Премиум
4.67
(3 оценки)
Саморегуляция. Как помочь ребенку (и себе) справляться со стрессом
270 печатных страниц
Время чтения ≈ 7ч
2021 год
12+
Чтобы читать онлайн оформите подписку
Оцените книгу
О книге
Автор книги, ученый с мировым именем, утверждает, что даже самое безобидное, раздражающее или тревожное поведение имеет объяснение.
Исследования Шенкера показали, что и у детей, и у взрослых способность вести полноценную, счастливую жизнь зависит от способности к саморегуляции, которая, в свою очередь, является ключевым фактором управления своим психоэмоциональным состоянием в стрессовой ситуации.
Автор развенчивает распространенное заблуждение, что трудности с концентрацией внимания, контролем своих эмоций или выполнением сложных задач свидетельствуют о лени, слабости характера, отсутствии самодисциплины или нежелании держать себя в руках. Всему причина неспособность справляться со стрессом. Уменьшите стрессовую нагрузку на организм – и проблемы исчезнут сами собой.
Для широкого круга читателей.
читайте онлайн полную версию книги «Саморегуляция. Как помочь ребенку (и себе) справляться со стрессом» автора Стюарт Шенкер на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Саморегуляция. Как помочь ребенку (и себе) справляться со стрессом» где угодно даже без интернета.
Подробная информация
- Дата написания:
- 1 января 2015
- Объем:
- 486799
- Год издания:
- 2021
- Дата поступления:
- 28 июля 2022
- ISBN (EAN):
- 9789851552128
- Переводчик:
- Л. Третьяк
- Время на чтение:
- 7 ч.
Поделиться
Aizhan Nurzhanova
Оценил книгу
13 января 2024
Поделиться
Методика Self-Reg рассматривает «проблемное» поведение как признак сильнейшего стресса.
Читайте сигналы и переосмысливайте поведение.
Идентифицируйте стрессоры.
Уменьшайте стресс.
Слушайте себя. Осознавайте свое внутреннее состояние.
Реагируйте. Выясните, что помогает вам успокоиться, отдохнуть и восстановиться.
Усилия по сохранению самоконтроля и попытки взять себя в руки могут еще больше вывести нас из равновесия, так как реакции физического и эмоционального возбуждения взаимно усиливают друг друга и истощают наши и без того истощенные стрессом ресурсы.
Переводчик
Другие книги переводчика
О проекте
О подписке