Расписание может быть таким: приседания и тяга Т‑штанг...➤ MyBook
image

Цитата из книги «Думай! Бодибилдинг без стероидов!»

Расписание может быть таким: приседания и тяга Т‑штанги в понедельник; жим лежа, подъем на бицепс и отжимания на брусьях в среду; становая тяга и жимы стоя в пятницу. На двух из этих трех тренировок можно делать упражнения для голеней, мышц живота и шеи.
15 мая 2018

Поделиться