Мускулы растут за счет миофибрилл, которые входят в состав мышечных волокон и увеличиваются и в размерах, и количественно. Считается, что количество волокон в каждой мышце определено генетически, хотя есть мнение, что некоторые виды тренировок позволяют добиться расщепления отдельных волокон. Если в ваших трицепсах от рождения меньше волокон, вам никогда не догнать счастливчика с большим числом волокон в этих мускулах.